牛排的热量因部位、厚度和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，一块普通牛排（约200克）的热量大约在200大卡至300大卡之间。
以下是不同部位牛排的大致热量：
里脊牛排（厚度约2厘米）：热量约为200大卡。
肋眼牛排（厚度约4厘米）：热量约为250大卡。
西冷牛排（厚度约4厘米）：热量约为260大卡。
T骨牛排（厚度约6厘米）：热量约为300大卡。
***如果烹饪方式是煎牛排，热量可能会更高。例如，煎至五分熟的牛排，每100克大约含有250大卡的热量。
请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要更详细的信息，建议查阅食品营养成分数据库或咨询营养师。
