生吃西红柿的量因人而异，但一般建议每天摄入100~200克左右。对于正常体质的人来说，每天吃100克左右的西红柿是比较合适的，可以起到补充营养、促进消化等作用。而对于体质偏寒、脾胃虚弱的人来说，建议每天只吃50~100克的西红柿。
***还需要注意以下几点：
西红柿不要空腹吃，最好在饭后食用，以避免胃酸分泌过多，导致出现胃肠不适症状。
西红柿不宜与黄瓜同食，因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。
西红柿不宜食用未成熟的青西红柿，因为青西红柿含有龙葵碱，食用后可能会出现中毒症状。
西红柿也不宜食用变质、腐烂的西红柿，以免引发腹痛、腹泻等不适症状。
***生吃西红柿的量应根据个人体质和情况来确定，并注意适量食用，避免过量摄入引起不适。***也要注意选择新鲜、无腐烂变质的西红柿，以保证食品安全和健康。
