生吃马蹄的量因人而异，没有一个固定的标准。一般来说，每次食用量建议控制在200克到300克左右，每周吃2到3次。
马蹄是一种常见的水生植物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。生吃马蹄可以起到清热解毒、利尿消肿、镇静安神等功效。但是，马蹄性寒，脾胃虚寒者不宜多食，以免加重症状。
***在食用生马蹄时，也需要注意以下几点：
清洗干净：马蹄表面可能附着泥沙和其他杂质，需要清洗干净后再食用。
适量食用：虽然马蹄营养丰富，但过量食用也可能引起消化不良等不适症状。
注意卫生：生吃马蹄时要确保食材新鲜，避免食用不洁或变质的食物。
***生吃马蹄的量应根据个人情况适当调整，同时注意食品安全和卫生。如有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
