生粉（马铃薯淀粉）的摄入量应根据个人的需求和健康状况来确定。一般来说，每天摄入100-300克生粉是比较适宜的量。
**，这个量并不是绝对的，因为每个人的体质和饮食习惯都不同。以下是一些建议：
烹饪用途：生粉常用于烹饪，如勾芡、增稠等。如果你经常做饭，那么每天摄入适量的生粉是合理的。
健康考虑：虽然生粉本身没有毒性，但过量摄入可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。***对于某些人来说（如过敏体质），摄入生粉可能会引起过敏反应。
个人需求：你的日常饮食需求也会影响生粉的摄入量。如果你正在减肥或控制饮食，那么可以适当减少生粉的摄入量。
***每天摄入100-300克生粉是比较适宜的量，但具体还需根据个人情况和需求来确定。如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
