生蚝一天的食用量应根据个体情况和需求来定。一般来说，正常人一天食用1-2个生蚝是比较适宜的，这个量既能够满足人体对营养的需求，又不会过量导致消化不良等问题。
**，对于儿童、青少年、孕妇以及老年人等特殊人群，他们的身体情况和对营养的需求有所不同。因此，在食用生蚝时，应该根据自身情况来调整摄入量。
***还需要注意以下几点：
生蚝必须新鲜，不新鲜或变质的生蚝可能会引起食物中毒或其他不良反应。
对于有甲状腺疾病或痛风等疾病的人群，应该限制摄入高嘌呤食物，如生蚝，以免加重病情。
生蚝中的蛋白质含量较高，过量摄入可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。
在食用生蚝时，应该搭配其他富含维生素和矿物质的食物，以保持营养均衡。
***生蚝是一种营养丰富的海鲜，适量食用对人体有益。但是，由于每个人的体质和需求不同，因此应该根据自身情况来调整食用量，并注意观察身体反应，如有不适及时就医。
