生蚝一次的食用量应根据个体情况和需求来定。一般来说，正常人一天可以食用1-2只生蚝，但具体数量还需根据个人体质和食用情况来判断。
生蚝是一种营养丰富的海鲜，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。适量食用生蚝可以滋补身体，提高免疫力，但过量食用可能会引起消化不良、腹泻等不适症状。
***还需要注意的是，生蚝中可能含有寄生虫和细菌，因此在食用前需要确保生蚝新鲜、卫生，并遵循正确的烹饪方法，以避免食物中毒的风险。
对于儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，食用生蚝的量应咨询医生的建议，以确保安全。
***生蚝虽好，但需适量食用，切勿过量。在享受美味的***也要注意饮食均衡和健康。
