空心菜中的草酸含量因品种、生长环境等因素而有所差异。一般来说,每100克空心菜中草酸的含量大约在50至100毫克之间,也有资料提及空心菜的草酸含量是116.7毫克/100克。
草酸是一种生物碱,常与钙结合形成草酸钙,可能造成结石等问题。因此,在食用空心菜时,如果担心草酸含量过高,可以先用沸水焯一下再食用,以去除部分草酸。***对于草酸钙结石的患者,则不宜食用空心菜。
空心菜中的草酸含量因品种、生长环境等因素而有所差异。一般来说,每100克空心菜中草酸的含量大约在50至100毫克之间,也有资料提及空心菜的草酸含量是116.7毫克/100克。
草酸是一种生物碱,常与钙结合形成草酸钙,可能造成结石等问题。因此,在食用空心菜时,如果担心草酸含量过高,可以先用沸水焯一下再食用,以去除部分草酸。***对于草酸钙结石的患者,则不宜食用空心菜。