糯米糕放糖的比例可以根据个人口味和具体食谱进行调整。以下是一些常见的糖放比例供您参考：
红糖糯米糕：如果使用红糖来制作糯米糕，比例可以根据个人口味适量增减。一般来说，每100克糯米粉可以搭配20-30克红糖。这样的甜度适中，口感也不会太甜。
白糖糯米糕：如果使用白糖制作糯米糕，比例可以相对较少。每100克糯米粉搭配约5-10克白糖即可。这样的甜度较为适中，口感也不会太甜。
水果糖糯米糕：水果糖的甜度较高，因此比例可以适当减少。每100克糯米粉搭配约3-5克水果糖即可。这样的甜度适中，口感也不会太甜。
请注意，以上比例仅供参考，实际制作时可以根据个人口味和食材的实际情况进行调整。另外，在制作糯米糕时，还需要注意糯米粉的湿度、蒸煮的时间等因素，以确保做出的糯米糕口感**。
***如果您想要减少糖分摄入，可以尝试以下方法：
减少白糖或红糖的用量。
使用低热量的甜味剂，如木糖醇、阿斯巴甜等。
在制作过程中加入一些具有天然甜味的中草药，如罗汉果、甘草等。
***在制作糯米糕时，可以根据个人口味和实际情况调整糖的比例，同时也可以尝试减少糖分摄入，保持健康饮食。
