红枸杞泡水的用量可以根据个人需求和口味进行调整，但一般建议的用量如下：
一天：10~20粒（约5~10克）
一周：70~140粒（约35~70克）
枸杞的用量不宜过多，否则可能会引起上火的症状，如口干舌燥、牙龈肿痛等。***还需注意的是，枸杞属于中药材，服用时应注意适量原则。
另外，如果是用红枸杞泡水喝，每天可以喝1~2次，每次大约3~5克。也可以根据个人体质和病情来选择服用量，如气虚乏力者可以每天服用10粒左右，体质虚弱者可以每天服用15~20粒。
***还需注意以下几点：
枸杞泡水喝的有效成分不容易被人体完全吸收，因此一般建议干嚼枸杞或者煮粥、炖汤的时候吃枸杞，效果会更好。
枸杞泡水喝的时候要注意不要用太热的水，否则会影响枸杞的营养成分。
枸杞泡水喝的时候还要注意避免与寒性食物同食，比如空心菜、黄瓜等。
***红枸杞泡水的用量应根据个人情况适量调整，同时注意观察身体的反应，如有不适应及时停用并咨询医生。
