红菇娘（也被称为红菇）是一种食用菌，其食用量因个人口味和需求而异。一般来说，红菇娘可以生吃或烹饪后食用。
如果是生吃，每天食用量建议控制在2-3朵左右。由于红菇娘属于菌类食物，容易受到细菌污染，因此不建议生吃太多，以免引起肠胃不适。
如果是烹饪后食用，可以适量增加食用量。红菇娘可以用来炒肉、炖鸡、做汤等，口感鲜美且营养丰富。但是，红菇娘的含水量较高，烹饪时要注意不要煮得太久，以免水分过多导致菜品过湿。
***红菇娘属于发物，对于部分人来说可能会引起过敏反应，因此在食用前最好进行过敏测试。如果出现过敏症状，应立即停止食用并就医。
***红菇娘的食用量应根据个人情况适量调整，同时注意食品安全和过敏测试。
