红豆薏米芡的放量可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说，每餐食用15-20克的薏米、10-15克的红豆和5-10克的芡实是比较合适的量。

这些食材可以一起煮成粥食用，具有健脾养胃、利水消肿、清热解毒等功效。***还可以根据个人体质和健康状况适量增减食材的用量。

请注意，薏米性凉，脾胃虚寒者不宜长期使用；红豆也有利尿作用，尿频患者不宜食用；芡实有收敛作用，便秘患者应适量食用。在食用这些食材时，建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和有效。