关于每天应该吃多少肉，存在不同的观点和建议。以下是一些常见的建议：
中国营养学会的建议：每天摄入的动物性食物应控制在100-150g，并且尽量选择瘦肉。
世界卫生组织的建议：每天应该吃相当于400g蔬菜和400g水果的新鲜食品，同时摄入至少300g的瘦肉（以瘦肉为主），且尽量选择瘦肉。
美国农业部（USDA）的建议：每天摄入的瘦肉应占总热量的25%-30%，而每天的总热量为2000-2500kcal。换算成肉的摄入量，大约需要摄入2-3盎司（约56-85克）的瘦肉。
***还有如下一些相关建议：
健康成年人：每天摄入的肉类总量应在100-150g之间。
普通成年人：每天摄入的肉类总量应在200-300g之间。
运动员：由于运动量较大，对蛋白质的需求也相应增加，因此可以适当增加肉类的摄入量。
***需要注意以下几点：
肉类包括红肉（牛、羊、猪肉及其制品）、动物内脏（如鸡肝、鸭肝等）以及海鲜（如虾、蟹等）。尽量选择瘦肉，并且尽量以蒸、炖等方式进行烹饪，以减少饱和脂肪酸的摄入。
如果担心摄入过多的脂肪和胆固醇，可以选择吃鱼、鸡肉等低脂高蛋白的肉类。
对于某些特殊人群（如高血脂、肥胖、高血压等患者），可能需要进一步限制肉类的摄入量。
***每天应该吃多少肉并没有一个固定的标准，应根据个人的身体状况、活动水平以及营养需求等因素进行合理调整。如有疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
