腐竹是一种营养丰富的食物，但过量食用可能导致体重增加。一般来说，每天食用100-150克腐竹是比较适宜的量，不会导致发胖。
腐竹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
**，过量食用腐竹可能导致热量超标，从而增加发胖的风险。***腐竹中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动，但过量食用也可能导致消化不良、腹胀等问题。
为了保持健康的体重，建议在食用腐竹的***注意控制其他高热量食物的摄入量，并保持均衡的饮食和适量的运动。如果有任何健康疑虑或体重管理问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
