自己做面条的量可以根据个人口味和需求来调整。一般来说，一个人的分量可以根据以下方式进行计算：
正常成人：
一碗普通面条（约200克）大约可供一个人食用。
如果是宽面条或者面片，可能会稍微少一些。
如果是细面条或者面丝，可能会稍微多一些。
儿童：
儿童的食量相对较小，通常约为成人的一半到三分之二。
因此，一碗面条的分量可能需要相应减少。
特殊人群：
消化不良的人可能需要减少面条的量，避免加重肠胃负担。
身体虚弱或病后恢复期的人也需要根据自己的身体状况调整食量。
除了面条本身的重量，还需要考虑以下几点：
调料和酱料：如果你喜欢放很多调料或酱料，那么实际消耗的面条量可能会更多。
汤料：如果煮面条时加入了肉汤、蔬菜汤或海鲜汤等，那么面条的重量会相应增加。
个人习惯：有些人喜欢边吃边聊，因此可能会吃得更少；而有些人则可能狼吞虎咽地吃完。
***在做面条时，建议先估算自己的食量和口味，然后根据实际情况进行调整。如果不确定自己应该吃多少，可以先从少量开始尝试，逐渐增加分量。
