茶水的热量因茶叶种类、泡制方式及饮用时间等因素而有所差异。以下是一些常见茶叶及其对应的热量范围：

  1. 绿茶：每100克绿茶约含有30大卡的热量。但请注意，如果是冰镇的绿茶，由于温度低，热量会相应降低。

  2. 红茶：每100克红茶含有约30大卡的热量。

  3. 乌龙茶：每100克乌龙茶的热量介于绿茶和红茶之间，约为30~40大卡。

  4. 普洱茶：普洱茶分为生普和熟普，其中生普洱每100克热量约为18大卡，熟普洱每100克热量约为30大卡。

***如果是用茶叶煮粥或泡汤，那么这些食物中的热量也会因茶叶的种类而有所变化。例如，菊花茶每100克热量约为20大卡，玫瑰花茶每100克热量约为30大卡。

请注意，这些热量值仅供参考，实际热量可能因个人体质、饮用习惯等因素而有所不同。如果需要更详细的信息，建议查阅专业的营养学资料或咨询相关专业人士。