莴笋的能量因品种、生长阶段和栽培条件等因素而有所差异。一般来说，每100克莴笋中约含24千卡的热量。也有观点认为，其热量在25至30千卡之间每100克。

***莴苣笋（生菜）的热量含量大致在22大卡至28大卡之间，也有观点认为其热量约为25大卡/100克。

请注意，这些数值都是大致范围，实际能量可能因具体情况而有所不同。如需更准确的数值，可以查阅专业的营养学资料或咨询相关领域的专家。