荷叶泡水喝的用量因个人体质和需求而异。一般来说，荷叶泡水喝的用量建议为每天3～5克，即大约10-15片干荷叶。这个用量可以在一定程度上发挥荷叶的功效，如降脂、降压、减肥等。
**，对于体重超标或血脂较高的人群，可以适当增加荷叶的用量，建议每天饮用10-15片干荷叶泡的水。而对于正常人群，每天饮用3～5片即可。
***还需注意以下几点：
荷叶泡水喝的时间不宜过长，以免影响人体对营养物质的吸收。
荷叶泡水喝后要立即饮用，不要隔夜，以避免细菌滋生。
对于脾胃虚寒、肾虚尿频者，应谨慎服用荷叶泡水。
***在饮用荷叶泡水之前，建议先咨询专业医生或营养师的建议，以确保用量合理且适合个人体质。
