菜心的卡路里含量因品种和生长条件而有所差异。一般来说，菜心每100克大约含有32千卡的热量。不过也有观点认为，菜心每100克的热量约为34千卡。这些数值都是大致范围，具体热量还需根据菜心的实际重量来判断。

***菜心还是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、钙、铁等多种营养成分，适量食用对身体有益。在减肥期间，可以将菜心作为低热量、高纤维的食物，搭配其他高蛋白食物一起食用，以达到更好的减肥效果。