菜瓜每100克的热量大约是25千卡。这个数值可能会因品种、成熟度等因素而有所差异，可以查询食物营养成分表获取更准确的信息。

请注意，热量摄入过多可能会导致体重增加，应合理控制饮食，保持均衡营养。