蒲公英菊花茶的搭配比例可以根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,可以参考以下建议:

  1. 蒲公英:干蒲公英3~5克。

  2. 菊花:干菊花3~5克。

这种茶饮的配料比例可以根据个人口味进行增减。例如,如果希望清热解毒的效果更强,可以适当增加蒲公英的用量;如果希望舒缓肝火,可以增加菊花的用量。

***如果是鲜蒲公英和干菊花搭配,一般使用3~5朵鲜蒲公英和3~5颗干菊花。

请注意以下几点:

  1. 蒲公英性寒味苦,脾胃虚寒者不宜饮用;菊花性微寒,体质偏寒、伤寒感冒者也不宜饮用。

  2. 菊花茶最好随泡随饮,不要隔夜。

  3. 泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2~3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

***在饮用蒲公英菊花茶之前,建议先咨询专业医生或营养师的建议,以确保适合个人的身体状况和需求。