蒸罗非鱼的热量取决于鱼的重量和种类。一般来说，每100克罗非鱼中含有大约88千卡的热量。因此，如果你想知道具体重量的罗非鱼的热量，你可以使用以下公式进行计算：

热量（千卡）= 鱼的重量（克）x 88

例如，如果你蒸的罗非鱼重150克，那么它的热量大约为：

热量 = 150 x 88 = 13200千卡

请注意，这只是一个大致的估计，实际的热量可能会因鱼的种类、大小和烹饪方式的不同而有所差异。