莲蓬是莲花的果实，其作用与功效主要包括以下几个方面：
- 清热解毒：莲蓬性寒，味苦，归心经、脾经和胃经。其味苦能降泄，入心经能清心火，入脾经能健脾止泻，入胃经则能和胃止呕、降逆，因此可用于缓解热毒引起的口舌生疮、咽喉疼痛等症状。
- 凉血止血：莲蓬还具有凉血止血的功效，可用于改善咯血、吐血、崩漏等症状。
- 消肿止痛：莲蓬入药还可以起到消肿止痛的作用，有助于缓解跌打损伤、骨折、瘀血肿痛等症状。
- 改善睡眠：莲蓬中的芳香物质具有安神作用，有助于改善失眠多梦、心悸怔忡等症状。
- 调节血压：莲蓬中含有的黄酮类化合物具有辅助降低血压的作用。
- 促进代谢与消化：莲蓬还富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进体内有害物质及毒素的排出，加快新陈代谢，进而起到一定的减肥瘦身效果。
- 补脾益胃：莲蓬归脾经，有补脾益胃的作用，可用于改善脾胃不和引起的不适现象。
- 利尿通淋：莲蓬还具备利尿通淋的功效，有助于缓解小便不利、淋漓涩痛等症状。
***从营养角度来讲，莲蓬中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘；含有的磷脂有健脑益智的作用；蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质等营养成分，有助于补充人体所需的能量及营养。
请注意，虽然莲蓬具有诸多功效，但在食用时也需适量，避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如有任何健康问题，请及时咨询医生。
