苦瓜的重量因其大小、品种和生长条件等因素而有所差异。以下是一些大致的参考数据：

  • 一般来说，苦瓜单个重量在50克至200克之间。

  • 大号的苦瓜可能重达200克以上，而小号的苦瓜可能轻至50克。

  • 若按重量来分，中等大小的苦瓜约150~200克。

  • 品种不同，重量也不一样。例如，普通苦瓜一个大约重50~80克，而一些大型的苦瓜一个能长到500~600克。

***如果是用于榨汁的苦瓜，一个大约重150~200克，出汁率在30%~40%。

如需更准确的测量，可以直接称量苦瓜的重量。