扁豆的烹饪时间取决于其大小和烹饪方法。以下是一些常见情况的参考:

  1. 干扁豆:
  • 如果是生的干扁豆,需要提前浸泡8~12小时,再放入锅中煮熟,大约需要煮40~50分钟。

  • 如果是已经炒熟的干扁豆,只需再煮5~10分钟即可。

  1. 鲜嫩扁豆:
  • 如果是刚采摘的鲜嫩扁豆,建议切成小段后放入沸水中焯水1~2分钟,捞出沥干水分,再加入调味料炒制即可。

  • 如果是煮熟的鲜嫩扁豆,烹饪时间则相对较短。

***如果是用微波炉煮扁豆,一般需要8~10分钟。如果用大火炖煮,水开之后再煮10分钟左右即可。

***为了确保扁豆完全熟透且保持其营养成分,建议根据实际情况调整烹饪时间,并确保扁豆烹饪充分。