新鲜龙眼的食用量应根据个人年龄、体质和食用目的来确定。一般来说，成年人每天食用的龙眼量建议控制在20-40克，儿童和青少年由于身体发育尚未完善，建议每天食用的龙眼量控制在10-20克。
龙眼干是由鲜龙眼脱水制成，其含糖量较高，食用过多可能会导致体内糖分堆积，引起上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。***龙眼干中的含糖量在17%左右，属于高糖食物，糖尿病患者、肥胖人群以及有糖尿病家族史的人群应谨慎食用。
龙眼性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、气血不足等症状。但应注意，龙眼干含糖量较高，食用过多可能会导致体内糖分堆积，引起上火症状，因此不建议糖尿病患者、肥胖人群以及有糖尿病家族史的人群过多食用。
***还需注意以下几点：
龙眼干中的含糖量在17%左右，属于高糖食物，食用过多可能会导致体内糖分堆积，引起上火症状，因此不建议糖尿病患者、肥胖人群以及有糖尿病家族史的人群过多食用。
龙眼干中含有丰富的维生素A、维生素C、钾等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
龙眼干中含有较多的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。
***新鲜龙眼的食用量应根据个人情况来确定，同时应注意避免食用过多引起上火症状。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
