新鲜龙眼减肥时可以吃10-15颗（约15-25克），但具体数量还需根据个人情况而定。以下是一些建议：
控制总热量摄入：减肥期间，应确保每日摄入的总热量低于消耗的热量。龙眼虽然含有一定的糖分和热量，但如果适量食用，并搭配其他低热量食物，如蔬菜、水果和全谷类，仍可以帮助控制体重。
注意血糖反应：龙眼含有较高的糖分，特别是果糖。因此，糖尿病患者或血糖偏高的人应谨慎食用，以免影响血糖稳定。
适量食用：即使是健康食品，过量摄入也可能导致热量过剩。建议每次食用量控制在10-15颗以内，并且作为零食而非正餐来食用。
搭配其他食物：为了增加饱腹感并减少对其他热量的摄入，可以将龙眼与一些低热量、高纤维的食物搭配食用，如酸奶、坚果或粗粮。
关注身体反应：每个人的身体状况和反应都是不同的。如果在食用龙眼后感到不适，如口干舌燥、喉咙痛等，应立即停止食用，并咨询医生意见。
***在减肥期间适量食用新鲜龙眼是可以的，但需注意控制摄入量并观察身体的反应。***结合其他健康的生活方式，才能更有效地达到减肥目标。
