枸杞子的用量根据不同的用途有所差异。以下是一些常见的用法及对应的用量建议：
泡水喝：一般来说，每天可以泡5~10克枸杞子，但也要因人而异。对于正常体质的人，每天吃一把枸杞就够了；而对于体质虚弱的人来说，可能需要适当减少用量。
煮粥：枸杞子可以和其他食材一起煮粥食用，如枸杞粥。在这种情况下，每餐食用30克左右的枸杞子即可。
煲汤：枸杞子还可以加入鸡汤、肉汤或鱼汤中煲汤。一般来说，每100毫升汤中加入3~5克枸杞子即可。
入药：作为中药材，枸杞子的用量需要根据医生的建议来确定。通常，煎煮服用时，每日常规用量为6~12克，但具体用量还需根据病情和医生建议调整。
直接食用：枸杞子也可以直接食用，每天大约30~60粒即可，但同样需要因人而异。
请注意，虽然枸杞子具有诸多好处，但过量食用可能导致上火、眼睛疲劳等症状。***枸杞子含有一定的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。在食用枸杞子期间，应避免辛辣刺激性食物，以免影响药效。如果出现不适症状，应及时就医治疗。
