枸杞干吃多少并没有固定的标准，因为每个人的身体状况和需求不同。一般来说，正常体质的人每天可以食用10-20粒枸杞，但具体数量还需要根据个人情况来确定。
枸杞是一种具有滋补肝肾、明目、润肺等功效的中药材，适量食用对身体有一定的好处。但是，过量食用可能会导致上火、喉咙痛等不适症状。***枸杞中含有大量的胡萝卜素，过量食用可能会导致皮肤黄染，因此不建议过量食用。
对于一些特殊人群，如患有糖尿病、高血压等疾病的人，需要在医生的指导下食用枸杞。***枸杞也不宜与某些食物同食，如海鲜、牛奶等，以免影响药效或引起身体不适。
***枸杞干吃的数量应根据个人情况来确定，适量食用对身体有一定的好处，但过量食用可能会引起不适症状。建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
