枸杞炖鸡的用量可以根据个人口味和身体状况进行调整，以下是一些常见的建议用量：
一般人群：枸杞子15~20克，鸡肉500克，其他配料适量（如姜片、葱段等）。
身体虚弱：枸杞子20~30克，鸡肉300克，可以适当增加一些红枣、桂圆等补血食材。
儿童：枸杞子5~8克，鸡肉100~150克。儿童处于生长发育期，应选择清淡、容易消化的食物，枸杞炖鸡可以起到滋补肝肾、益气健脾的作用。
***如果是男性，每天吃一只枸杞30~50克，女性每天吃20~30克枸杞是比较合适的。
请注意，枸杞炖鸡的用量并不是绝对的，应根据个人体质和需求进行调整。过量食用可能导致上火、流鼻血等症状，而食用过少则可能达不到预期的效果。
在食用枸杞炖鸡时，还需注意以下几点：
枸杞炖鸡的烹饪时间不宜过长，以免影响口感和营养价值。
应避免与某些食物同食，如鸭肉、牛奶等，以免产生不良反应。
对于感冒发热、胸膈满闷的人，应尽量避免食用枸杞炖鸡。
***在享受枸杞炖鸡的美味的***也要注意适量食用，并根据个人情况进行调整。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
