树莓的食用量因人而异，但一般来说，每天吃10到20颗（约50到100克）的树莓是适量的。

树莓是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。适量食用树莓可以帮助补充身体所需营养，促进消化、缓解便秘等。

**，树莓性味甘酸微寒，脾胃虚寒、腹泻和肾结石患者不宜多食。***树莓表面可能残留农药，食用前需清洗干净。

***在享受树莓美味的***要注意适量食用，避免过量摄入带来的不适。如有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。