关于每天吃多少白糖的问题，存在不同的观点和建议。
一种观点认为，每天食用白糖的量应控制在20-30克以内。也有观点认为，成人每天摄入的白糖不应超过40克，儿童摄入量应尽量控制在25克以下。
白糖是一种高血糖食物，过多摄入可能导致体内血糖浓度升高，长期过量摄入可能会造成身体出现高血糖、糖尿病等情况。另外，吃糖过多还会增加肥胖、龋齿等疾病的患病概率。
**，在某些特定情况下，如烹饪时需要使用糖来提味，或者某些疾病如糖尿病患者在医生的指导下需要控制糖的摄入量，可能需要适当增加白糖的摄入。
***世界卫生组织（WHO）也发布了一些关于减少糖分摄入的建议。例如，建议2岁以下的儿童减少到摄入糖分的一半，5岁以下的儿童减少到摄入糖分四分之一，10岁以下的儿童减少到摄入糖分三分之一。
***每天吃多少白糖并没有一个固定的标准，应根据个人的身体状况和需求来确定。在日常生活中，应尽量减少白糖的摄入量，选择健康的饮食方式，以保持身体健康。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
