沙县炖罐的重量可以根据个人需求和口味进行调整，没有固定的标准。以下提供两种不同规格的参考：

  1. 250克：这是沙县炖罐的一种常见规格，重量约为250克。

  2. 500克：另一种常见的规格是500克，可以根据个人需求选择。

***如果是买整罐的，重量一般是450克。

请注意，炖罐的重量可能因商家和产品系列不同而有所差异。在购买时，建议根据个人口味和需求选择合适的规格，并关注产品的生产日期和保质期等信息。