“洋葱炒肉”的烹饪量和食材比例可以根据个人口味和实际情况进行调整，并非固定不变。以下提供几种不同情境下的建议：
- 一般成人份量：
洋葱：1个（约150克）
猪肉（瘦肉或五花肉）：200克
青椒：1个（约100克）
蒜瓣：3瓣
姜：1小块
这种搭配大约可以提供250大卡的能量。
- 儿童份量：
洋葱：1/4个（约75克）
猪肉（瘦）：50克
青椒：1/2个（约50克）
蒜瓣：1瓣
姜：1/4小块
这种搭配提供的能量约为120大卡。
- 减肥餐份量：
洋葱：1个（约100克）
猪肉（瘦肉）：100克
青椒：50克
蒜瓣：2瓣
姜：1/4小块
这种搭配的热量约为80大卡。
***如果是准备做3-4人的洋葱炒肉，食材分量可以按照以下方式分配：
洋葱：2个（约300克）
猪肉（瘦肉或五花肉）：400克
青椒、蒜瓣和姜的用量根据个人口味适量增减。
请注意，这些比例仅供参考，具体烹饪时还需根据实际情况调整。***为了保持营养均衡，建议在炒菜时加入一些蔬菜，如青椒、胡萝卜等。
