海米（即煮熟的虾米或干虾米）中的钾含量因品种和加工方式的不同而有所差异。一般来说，每100克干海米中约含钾500至800毫克，也有观点认为每100克干海米含钾量约为658毫克。
具体来说，如果是煮熟的虾米，其钾含量会略高一些。例如，每100克煮熟的基围虾含钾量大约为658毫克。如果是干虾米，每100克含钾量大约为555毫克左右。
***海米还富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、碘、镁、硫等多种矿物质，以及维生素A、B1、B2、C、E以及烟酸等营养成分。
请注意，虽然海米是一种营养丰富的食物，但摄入过多可能导致钠摄入超标，从而增加高血压的风险。因此，在食用海米时应适量控制摄入量，并搭配其他低钠食物。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
