炒薏米泡水的用量可以根据个人需求和口味进行调整。一般来说，每次使用10-15克的炒薏米，用热水冲泡即可。以下是具体的介绍：
养生保健：每天使用30克左右的炒薏米，可以起到健脾祛湿、利水消肿的作用。
减肥瘦身：每天食用50克左右的炒薏米，在早上空腹喝效果最好，可以促进身体的新陈代谢和排毒减脂。
改善皮肤：每天使用20克左右的炒薏米，长期坚持可以改善皮肤状态，使皮肤光滑细腻。
促进消化：每天使用30克左右的炒薏米，可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。
***还可以参考以下建议：
热薏米水：取薏米30克，泡水喝，连续饮用4～5天。热薏米水能够起到镇静解热、消肿止痛的作用。
冷薏米水：取薏米30克，冷水浸泡2小时，再入锅内煮沸，然后改小火煮40分钟。冷薏米水具有清热利湿、除痹止痛的功效。
请注意，炒薏米泡水并非适合所有人群。体内湿气过重的人可以适当饮用，但脾虚无湿、大便糖稀的人不宜长期服用。***孕妇及哺乳期妇女在饮用前应咨询医生意见。
