炸鸡排的重量因制作方法和配料的不同而有所差异。一般来说，一只300克的炸鸡排大约含有225至260卡路里的热量。如果是大块的炸鸡排，重量可能会达到500克，热量大约在450至520卡路里之间。

***如果是用鸡腿肉做的炸鸡排，重量大约是150克，热量约为160大卡。如果是用鸡胸肉做的，重量约200克，热量约为180大卡。如果是用鸡翅做的，重量约250克，热量约为230大卡。

请注意，这些数据仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更准确的营养信息，可以查看产品包装上的营养成分表。