烧卖的热量因馅料的不同而有所差异。以下是几种常见馅料烧卖的热量估计：

  1. 肉馅烧卖：每个热量约在200至300大卡之间，具体取决于肉馅的种类和重量。

  2. 菜肉烧卖：每个热量约在150至250大卡之间。

  3. 虾仁烧卖：每个热量约在200大卡左右。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因制作方法、馅料比例和烹饪方式的不同而有所变化。如果您关心烧卖的热量摄入，建议在烧卖店购买时仔细查看菜单上的营养成分表，或者咨询店员以获取更准确的信息。