煮粥时添加冬虫夏草的量建议为2-3克。具体来说，每100克大米约用2-3克冬虫夏草。这种用量既能够发挥冬虫夏草的营养价值，又不会过量摄入。

***煮粥时还需注意以下几点：

  1. 冬虫夏草可以先用清水浸泡发好，清洗干净后备用。

  2. 煮粥时，待水开后放入冬虫夏草，一般煮5分钟左右即可。

  3. 如果喜欢甜食，可以在粥煮至半熟时加入适量冰糖调味。

请注意，冬虫夏草属于名贵的中药材，应合理食用，避免浪费。如有任何不适，请及时就医。