盐蒸橙子的食用量应根据个体情况和需求进行调整，没有固定的标准。以下是一些建议：
正常体质：每天吃1到2个盐蒸橙子是比较合适的量。这个量既能够补充身体所需的维生素C和其他营养物质，又不会对胃肠道造成过大的负担。
体质偏寒：对于体质偏寒的人群，建议每天吃1个盐蒸橙子。橙子性温，有很好的补益作用，适量食用可缓解四肢冰冷、腰腿酸痛等症状。
体质偏热：对于体质偏热的人群，每天吃2个盐蒸橙子更为适宜。橙子性凉，有清热降逆之功，适量食用可缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
***还需注意以下几点：
盐蒸橙子最好是在早餐或午餐时食用，因为此时人体的新陈代谢较为活跃，能够更好地吸收营养。
不要空腹吃盐蒸橙子，以免对胃肠道造成刺激。
如果在食用后出现腹泻、皮疹等不良反应，应立即停止食用，并及时就医。
***盐蒸橙子的食用量应根据个人情况而定，适量食用即可。***保持良好的生活习惯和饮食结构也是保持健康的重要因素。
