关于“盐鸡蛋分多少盐”的问题，存在多种观点和建议。以下是一些常见的做法：
直接食用：有些人认为，如果吃盐鸡蛋只是为了偶尔解馋或者尝鲜，那么蛋黄和蛋白中都不需要额外放盐，因为蛋本身就含有大量天然盐分。
加盐腌制：如果是想通过吃盐鸡蛋来补充人体所需的钠元素，可以适量撒点盐，然后把鸡蛋煮熟。不过，这种方法应该谨慎使用，因为并非人人都适合吃腌制品，并且必须保证鸡蛋是新鲜的。
用调料包：如果是买来的盐鸡蛋，可以尝试用调料包中的调料来拌匀，再食用。但同样需要注意，调料包一般含有较多的钠，不宜过量摄入。
计算用盐量：如果想通过吃盐鸡蛋来补充人体所需的钠元素，可以先算出每天需要补充的钠元素含量，然后除以鸡蛋中钠元素的含量，得出每天大约需要放多少盐。例如，每天需要补充150毫克钠，而一个鸡蛋中约含有110毫克钠，那么就需要在煮熟的鸡蛋里加1~2克盐。
***还有一些其他建议：
吃盐鸡蛋的时候要注意适量，不能长期大量的吃，否则容易引起高钠血症，对身体健康不利。
对于痛风病人来说，由于嘌呤物质代谢紊乱导致血液中尿酸浓度增高而引起的一组疾病，应慎食盐鸡蛋。
盐鸡蛋属于高钠食品，摄入过多会影响血压和心脏功能，因此高血压和心脏病患者应减少盐鸡蛋的摄入量。
*****盐鸡蛋分多少盐并没有一个固定的答案，需要根据个人情况和需求来合理控制盐的用量。
