糯米的含钾量因品种和加工方法的不同而有所差异。以下是一些大致的参考数据:
普通糯米:每100克普通糯米中,含钾量一般在148毫克至256毫克之间。
红糯米(如黑米、红米等):相比普通糯米,红糯米中的钾含量会略高一些。例如,每100克红糯米中,含钾量大约在200毫克至300毫克之间。
请注意,这些数值仅供参考,并不构成具体营养建议。如需了解更准确的含钾量信息,建议查阅专业的食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***在食用糯米时,应注意适量,以免摄入过多钾元素对身体健康造成影响。
糯米的含钾量因品种和加工方法的不同而有所差异。以下是一些大致的参考数据:
普通糯米:每100克普通糯米中,含钾量一般在148毫克至256毫克之间。
红糯米(如黑米、红米等):相比普通糯米,红糯米中的钾含量会略高一些。例如,每100克红糯米中,含钾量大约在200毫克至300毫克之间。
请注意,这些数值仅供参考,并不构成具体营养建议。如需了解更准确的含钾量信息,建议查阅专业的食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***在食用糯米时,应注意适量,以免摄入过多钾元素对身体健康造成影响。