红曲熬凉茶所需的红曲量因个人口味和所需功效的不同而有所差异。一般来说，每100毫升凉茶中加入5-10克红曲即可。以下是具体介绍：

  1. 如果用于保健养生，可以每天用5-10克红曲泡水喝，连续喝一个月后，身体会逐渐适应，并且会发现脸色变得红润有光泽。

  2. 如果想要起到降脂、降压、降血糖的作用，可以每天用10克红曲泡水喝，连续喝一个月后，会看到明显的改善。

  3. 如果想要起到健脾开胃的作用，可以每天用3-5克红曲泡水喝，连续喝一周后，食欲会有所提高。

***如果是用于减肥，建议用5-8克红曲，连续使用15-20天，效果会非常明显。

请注意，这些数据仅供参考，并不构成专业医疗建议。在尝试任何新的饮食或草药治疗之前，请咨询医生或营养师以确保安全性和有效性。***熬制凉茶时应适量添加，过量可能对身体造成负担。