红糖包子的热量因其馅料和制作方法的不同而有所差异。一般来说，红糖包子的热量大约在300大卡至500大卡之间。

  1. 如果是鲜肉馅的，热量约在400大卡左右。

  2. 如果是豆沙馅的，热量约在300大卡左右。

  3. 如果是红糖和鸡蛋搭配肉馅的，热量则约为500大卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更准确的数值，可以查阅食品营养成分数据库或咨询相关营养师。***食用红糖包子时应适量，以免摄入过多热量。