红薯的热量因品种和部位的不同而有所差异。一般来说，每100克红薯含有约105千卡的热量。对于一个中等大小的红薯（约130克），其热量约为136.5千卡。
红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾和β-胡萝卜素等多种营养成分。适量食用红薯不仅有助于控制体重，还有助于预防便秘、降低血压和血脂等。
**，红薯中也含有一定的糖分，因此糖尿病患者应适量食用。***红薯的升糖指数（GI）相对较高，因此食用后可能会导致血糖升高，建议搭配其他低GI食物一起食用。
***红薯的热量适中，适量食用对人体有益。但需注意个人体质和食用量，以免摄入过多热量或对健康造成不良影响。
