腊肠蒸饭的热量因腊肠的种类、质量和蒸饭方式的不同而有所差异。以下是一些大致的热量估计：
腊肠蒸饭（不添加其他食材）：腊肠本身含有脂肪和蛋白质，每100克腊肠大约含有350大卡的热量。如果加入的腊肠较多，那么整份腊肠蒸饭的热量会相应增加。一般来说，一份（约150克）腊肠蒸饭的热量约为450至600大卡。
腊肠蒸饭（搭配其他食材）：如果在蒸饭时加入了其他食材，如蔬菜、肉类等，那么整份腊肠蒸饭的热量会进一步增加。例如，如果加入200克瘦肉和100克蔬菜，热量大约在700至900大卡之间。
请注意，这些热量估计仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。***食用高热量食物时应注意适量，以保持均衡的饮食和健康的生活方式。
