芦蒿每100克中含钾256毫克。芦蒿是一种营养价值很高的蔬菜，为菊科植物艾蒿的嫩茎叶。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分。

请注意，食物中的钾含量可能会因品种、生长环境等因素而有所差异。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。