苦菊的热量在15~20大卡/100克之间，也有说法是15大卡。其含有的热量主要来源于碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。

苦菊是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥期间食用。如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。