苦菊的热量在200大卡至250大卡之间，也有观点认为苦菊的热量约为210大卡。苦菊是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和减肥。

请注意，上述数据仅供参考，不同来源提供的热量可能会有所差异。如果需要更准确的数据，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。