荷叶茶每次的泡量因个人口味和泡制方法的不同而有所差异。一般来说，每次泡荷叶茶的量可以控制在5-10克的荷叶干重。如果是新鲜的荷叶，可以适当增加1-2倍的分量。
另外，也可以根据个人口味进行调整。如果喜欢口感比较浓的荷叶茶，可以多放一些荷叶；如果喜欢口感比较淡的，可以少放一些荷叶。
***泡制荷叶茶时，建议使用80℃左右的热水进行冲泡，以保留荷叶中的有效成分。如果用沸水冲泡，可能会导致荷叶中的部分成分流失，影响口感和药效。
***荷叶茶虽然有一定的减肥效果，但并不是所有人都适合饮用。例如，月经期女性、脾胃虚寒、肾虚尿频者等不宜饮用荷叶茶。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业的营养师或中医师。
