在泡饮菊花茶时，可按个人口味和需求来调整菊花和枸杞的比例。一般来说，每天用3-5朵菊花搭配枸杞，也可根据个人体质情况来调整比例。
体质偏寒的人，可以适当增加枸杞的用量，通常10-15朵菊花搭配5-10克枸杞；体质偏热的人，则应减少枸杞的用量，一般5-8朵菊花搭配3-5克枸杞即可。
***还需注意以下几点：
菊花茶最好随泡随饮，不要隔夜。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
在喝菊花茶的时候，最好是选择在白天喝，不要选择在晚上喝，以免影响睡眠。
***菊花和枸杞的比例应根据个人体质和需求进行调整，同时注意饮用量和时间。如有任何不适，请及时就医。
